המאה העשרים ואחת הביאה איתה אמנם לא מעט חידושים בתחומים רבים, ההופכים את חיינו לטובים הרבה יותר, אולם יחד איתה גם מחלות רבות, ובעיקר בשל אורח החיים הלא בריא, שרבים אימצו אותו. למרות המודעות הרבה לבריאות, ישנם רבים הסובלים ממחלות שונות, המאפיינות את התרבות המערבית ואת המאה העשרים ואחת. רבות ממחלות אלו ניתנות למניעה על ידי אימוץ הרגלים בריאים וטובים יותר, הכוללים תזונה נכונה וגם פעילות גופנית. [המשך קריאה…]

עבר יותר מדי זמן מאז שאת והחברות הכי טובות שלכן נפגשתן. כל אחת מכן עסוקה בענייניה. אחת עסוקה בתפקיד החדש, שאליו מונתה לאחרונה, השנייה עסוקה עם התינוקות שילדה לפני מספר חודשים ואת, את עסוקה בפרויקטים שונים, שצצו להם בעבודה. ובכל זאת, ולמרות כל העיסוקים האלה, החלטתן שלושתכן להיפגש ליום של כייף. אולם, מכיוון שחשובה לכן גם הבריאות, אתן רוצות לשלב בו פעילויות מהנות אך בריאות. [המשך קריאה…]

תוהים מדוע ממליצים לנו לשלב סיבים תזונתיים בתפריט היומי שלנו? אם כן, לסיבים התזונתיים יצא שם מצוין בקרב דיאטנים ובכלל, בקרב כל אלה העוסקים בבריאות ובתזונה נכונה. הסיבים התזונתיים יכולים לשפר באופן משמעותי את איכות החיים שלנו והם, ללא ספק, רכיב תזונתי חשוב מאד. [המשך קריאה…]